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如何利用好碎片時間?

發布時間:2015-04-16 21:16| 位朋友查看

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如何利用好碎片時間?

范帆問:我是一名大學生,但自己自控力差,馬上又臨近期末了總浪費時間不懂得合理規劃時間怎么辦?

90后作者@沈善書答范帆:

因為我是急性子,在時間利用上多半是說做就做,對于時間管理也有一些自己的看法。作為自由寫作者我幾乎每天都會閱讀寫字,譬如我一口氣寫5千字得看靈感,那么我要求自己每天固定寫1千字,讀一本書,那么5天下來就寫了固定的5千字,再加上固定字數以外的字數結果常常出乎意料。所以,你可以把大目標分解成小目標逐一進行。

碎片時間積少成多用起來:

1、乘公交或地鐵20分鐘以上建議聽書、聽單詞,不建議看書,影響視力。如若只是10分鐘左右,則可以瀏覽自己需要查閱的信息。

2、散步、爬山、遛狗、一個人走路時聽新聞、聽書或者自己需要記憶的資料,或練習英語口語。

3、打掃衛生、澆花、洗衣可以聽書、聽單詞、聽新聞、聽需要背的資料或者練習英語口語和普通話。

4、看電視時:本身就是娛樂,可以刷微博、朋友圈之類的,廣告時間也可以做仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、眼保健操,站起來扭扭身子。

5、早上起床洗臉刷牙的時間可以在腦海里提醒自己今天該做的事項反復記憶,至于事項可以在前一天寫好記在便簽條上。

6、晚上洗腳的時間我用來瀏覽自己需要閱讀的相關信息,學生族可以背數學、物理、化學公式、英語單詞、語文詩詞。女生敷面膜時可以聽書或者聽單詞,就別聽歌了。走路的時候可以記憶已完成和待完成的事項,如若想到什么可拿手機錄音,回頭整理。

7、洗澡時候練習讀單詞或者普通話(我讀大學考普通話證書時便用這招)。

8、等人、等車的時候可以瀏覽網頁,刷朋友圈、豆瓣、微博,以此騰出更多時間與朋友聊天或者做其他重要事情。

9、上、下樓梯沒人時可以甩甩手臂做輕微小幅度的擴伸運動。

10、電腦開機時間整理書桌或資料,電腦關機時間閉目放松或活動四肢。

在時間管理上也沒必要刻意按照擬定的計劃表進行,因為大多數人也包括我都很難堅持。也沒必要對號入座,糾結于以上場景完成什么事情。反正你得在腦海里形成把碎片時間合理利用的觀念,把時間分步使用,有效利用碎片時間。

是不是頓時覺得時間多了一些?

(責任編輯:一言)


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